Un conseil de professionnelle
Jess Andrade, une docteure qui cartonne sur le réseau social Tiktok, vient de partager une explication concrète à notre manque de sommeil : on oublie souvent que la température corporelle est déterminante pour l'endormissement.
Ainsi, bien que vous l'on remonte notre couette jusqu'aux oreilles, nos pieds sont notre talon d'Achille. Jess conseille alors de porter des chaussettes durant la nuit.
Le fait de se couvrir avec des chaussettes favorise la circulation sanguine des pieds et envoie une stimulation de confort au cerveau. Plus apaisé, il sera plus enclin à vous laisser dormir.
Attention cependant à ne pas enfiler de chaussettes avec des élastiques. Elles serreraient vos chevilles et bloqueraient, à l'inverse, votre circulation sanguine.
Grâce à cette astuce, vous serez dorénavant tout frais au petit matin !
