Comment réussir à sortir de la "friendzone" ? Les conseils de notre coach Clémentine Mermet-Maréchal

C'est une frustration que beaucoup connaissent : avoir envie de plus qu'une simple amitié, sans jamais réussir à franchir le cap. Pour Clémentine Mermet-Maréchal, notre coach en relations amoureuses, la friendzone est avant tout un déséquilibre clair.

"L'un souhaite entamer une relation amoureuse, l'autre uniquement une relation amicale. C'est une voie sans issue et, à la longue, très décourageante", explique-t-elle.

Selon la coach, rester coincé dans ce rôle du "bon copain" tient souvent à une posture trop prudente.


Tant que la relation reste sur un terrain exclusivement amical, rien ne peut évoluer. "On reste englué dans cette position quand on n'ose pas aller sur le terrain de la séduction, des émotions et des sentiments", souligne-t-elle.

Le déclic passe par l'acceptation de son propre désir. Assumer ce que l'on ressent, y compris sur le plan physique, permet de changer la dynamique :

"Tant qu'on n'assume pas le désir que l'on éprouve pour l'autre, on crée une distance émotionnelle qui entretient la friendzone, parfois sans même s'en rendre compte", insiste Clémentine Mermet-Maréchal.

Concrètement, cela implique de modifier son attitude dans la relation et d'être beaucoup plus explicite. Faire comprendre que l'on souhaite un lien sentimental, et non plus seulement amical, est essentiel.


La coach alerte aussi sur les malentendus fréquents : "Vous n'imaginez pas le nombre de quiproquos dans ces relations à moitié amicales, à moitié sentimentales. Personne ne se positionne, le flou dure… jusqu'au jour où l'un des deux trouve l'amour ailleurs. Et là, c'est souvent le drame."

Un conseil clé, donc : clarifier ses intentions tôt, quitte à prendre le risque d'une réponse négative. Mieux vaut une vérité parfois difficile qu'une attente interminable dans une relation qui n'avance pas.

Tous les conseils de notre coach love Clémentine Mermet-Maréchal sont à réécouter en podcast ici.