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DAHL DE LENTILLES CORAIL

Jeudi 21 Novembre - 11:15

Plat du jour


Lentilles corail - © Myrtee
Tous les jours à 11h15, Carinne Teyssandier rejoint Éric de la Scoop Family pour partager ses délicieuses recettes de saison. Tout en simplicité et gourmandise, voici ses secrets pour un rendu parfait. Le plat du jour, c'est maintenant !


La préparation 



200 g de lentilles corail

200g d'épinards surgelés

20 cl de lait de coco

1 oignon

1 gousse d'ail

1 bol de cubes de tomates pelées

1 cube de bouillon de légumes

1 poignée de noix de cajou

Curry, curcuma

La préparation



1. Faites revenir un oignon ciselé et une gousse d'ail pressée dans une poêle avec un
peu de matière grasse.

2. Ajoutez les épices (curry, curcuma) pour les torréfier.

3. Ajoutez les cubes de tomates pelées, les lentilles corail, et les épinards surgelés.

4. Ajoutez le lait de coco, un cube de bouillon de légumes émietté.

5. Ajoutez un peu d'eau chaude et laissez cuire jusqu'à ce que les lentilles soient
fondantes. Servez avec des noix de cajou.