Les ingrédients
200 g de fruits rouges surgelés
2 bananes surgelées
1 yaourt au soja
5 cs de lait d'amande
4 cs de sirop d'érable
Groseilles et graines de chia pour la déco
La préparation
La veille :
Coupez la banane en petits morceaux et placez-la dans un sac et au congélateur pendant 5 heures minimum.
Le jour J?:
1- Dans le bol du blender, déposez un peu de yaourt puis déposez les rondelles de banane congelées.
2- Ajoutez un peu de lait d'amande pour aider le robot et de l'eau si besoin.
3- Ajoutez les fruits rouges et le sirop d'érable.
4- Mixez jusqu'à obtention d'une crème. Aidez le robot avec le manche d'une cuillère en bois.
5- Servez avec des fruits frais et des graines de chia pour la décoration ou mettez au congélateur jusqu'au moment de la dégustation.
Bon appétit !
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