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Tajine de riz et chou de Bruxelles 

Jeudi 26 Octobre - 11:15

Plat du jour


Tajine de riz et chou de Bruxelles - © femmesdaujourdhui.be
Tous les jours à 11h15, Carinne Teyssandier rejoint Éric de la Scoop Family pour partager ses délicieuses recettes de saison. Tout en simplicité et gourmandise, voici ses secrets pour un rendu parfait. Le plat du jour, c'est maintenant !


Pour cette recette du jeudi 26 octobre, on va vous faire aimer un aliment pas toujours populaire auprès de tous... le chou de Bruxelles bien évidemment !

Pour deux personnes :



160g de riz


600g de choux de Bruxelles


2 oranges (zeste + quartiers)


80g de noix de cajou


De l'huile d'olive


1 oignon


40g de raisins secs


10cl de bouillon de légumes


1 cc de gingembre en poudre


1 cc de curcuma en poudre


1 cc de cumin de poudre


Du sel et du poivre


Les ingrédients :



1. Portez à ébullition deux casseroles d'eau salée. 

2. Dans la première, faites cuire le riz jusqu'à ce qu'il soit al dente puis égouttez-le et réservez-le. 

3. Dans la seconde, faites cuire les choux de Bruxelles pendant une quinzaine de minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres puis égouttez-les et réservez-les.


4. Pendant ce temps, dans une sauteuse, versez un filet d'huile d'olive et faites revenir deux minutes à feu moyen l'oignon pelé et finement émincé.


5. Ajoutez ensuite l'écorce d'une orange ainsi que les quartiers des deux oranges et prolongez la cuisson deux minutes supplémentaires.


6. Incorporez ensuite les épices et les noix de cajou et prolongez à nouveau la cuisson de deux minutes.


7. Terminez par les raisins secs, le bouillon de légumes et les choux de Bruxelles.


8. Laissez à nouveau mijoter cinq minutes puis dégustez aussitôt avec le riz.