Les ingrédients
40 g de flocons d'avoine complet
1 banane
1 cc de lait végétal
1 poignée de pépites de chocolat
1 œuf
1 cc de sirop d'agave
½ sachet de levure
La préparation
1. Écrasez la banane dans le saladier.
2. Ajoutez un œuf.
3. Bien mélanger.
4. Ajoutez un peu de sirop d'agave et les flocons d'avoine.
5. Ajoutez 1 cc de lait végétal, un peu de levure, quelques pépites de chocolat. En garder pour le dressage.
7. Dans un petit bol beurré, disposez la préparation et enfournez 3 minutes au micro-ondes à pleine puissance.
8. Laissez tiédir et dégustez avec des fruits frais.
