SÉLECTIONNEZ VOTRE VILLE

Rhône
  • Lyon
  • Tarare
Loire / Haute-Loire
  • Saint-Étienne
  • Roanne
  • Le-Puy-en-Velay
  • Yssingeaux
Puy de Dôme / Allier
  • Clermont-Ferrand
  • Vichy
Ain / Saône-et-Loire
  • Bourg-en-Bresse
  • Mâcon
  • Valserhône
Ardèche
  • Aubenas
Isère / Savoie
  • Vienne
  • Grenoble
  • Chambery
  • Annecy

Cliquer pour télécharger
l'application Radio Scoop

TABOULÉ DE QUINOA

Mardi 25 Juin - 11:15

Plat du jour


taboulé au quinoa - © cookido
Tous les jours à 11h15, Carinne Teyssandier rejoint Éric de la Scoop Family pour partager ses délicieuses recettes de saison. Tout en simplicité et gourmandise, voici ses secrets pour un rendu parfait. Le plat du jour, c'est maintenant !


Ingrédients 


400g de quinoa


10 tomates cerises


1/2 concombre


200g de feta


1 pamplemousse rose


1 poignée de crevettes


8 abricots séchés


3 feuilles de brick


Persil


Citron


Huile d'olive


Beurre


Sel et poivre


Préparation 


1. Faire bouillir 50 cl d'eau. Verser cette eau chaude sur le quinoa disposé dans un grand saladier et laisser gonfler à couvert 30 minutes environ. Le quinoa doit avoir absorbé toute l'eau. Laisser refroidir entièrement.


2. Coupez le concombre en dés.


3. Coupez les tomates cerises en 4.


4. Coupez les abricots secs.


5. Tout mettre dans un saladier, ajoutez la féta,


6. Peler les pamplemousses à vif et prélever les suprêmes à l'aide d'un couteau, les recouper en 3 et les mettre dans le saladier.


7. Décortiquer et couper les crevettes en petits dés.


8. Placer tous les ingrédients dans un saladier avec le quinoa. Saler et poivrer, ajouter l'huile, le citron puis le persil et placer pendant 1h au frais.


9. Badigeonnez les feuilles de brick de beurre fondu.


10. En superposer 3 dans un moule à brioche, mettre une feuille de papier cuisson dessus, ainsi qu'un poids et les enfourner à 180°C pendant 10 minutes.


Laisser refroidir et servir le taboulé dedans.


Plus de conseils et astuces sur le replay.